Orientalne zabiegi na twarz czy ciało wzbudzają coraz większe zainteresowanie. Bardzo dużą popularnością cieszy się między innymi masaż tajski, który łączy bierną jogę z elementami fizjoterapii. Czym dokładnie jest masaż tajski, na czym polega, na co pomaga oraz jakie są wskazania i przeciwwskazania do zabiegu? Sprawdzamy!
Masaż tajski – co to jest?
Na Bliskim Wschodzie jest nazywany masażem starożytnym, tradycyjnym lub świętym, natomiast zachodni specjaliści opisują go jako połączenie jogi pasywnej i fizjoterapii. Zatem czym tak właściwie jest masaż tajski? To rodzaj masażu głębokiego, który polega na uciskaniu określonych punktów na ciele oraz rozciąganiu mięśni osoby masowanej. Dalekowschodnia filozofia mówi, że punkty te to meridiany, czyli korytarze energetyczne, którymi powietrze przemieszcza się po ciele człowieka. Dobrze wykonany masaż tajski umożliwia niczym niezakłócony przepływ energii, co z kolei korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.
Jak wygląda masaż tajski?
Jedno z częściej zadawanych pytań przez osoby zainteresowane zabiegiem brzmi: jak wygląda masaż tajski? Otóż na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi – wiele zależy od rodzaju masażu, o których więcej piszemy w dalszej części artykułu. Co do zasady jednak w trakcie zabiegu masażysta intensywnie pracuje całym ciałem – nie tylko dłońmi, ale również łokciami, przedramionami czy nawet stopami. Masaż tajski polega na rytmicznym, dość silnym uciskaniu kolejnych części ciała oraz ich rozciąganiu.
Najczęściej masaż tajski jest przeprowadzany przez jedną osobę, ale w niektórych przypadkach do zabiegu angażowanych jest dwóch masażystów. W pomieszczeniu, w którym odbywa się masaż, zazwyczaj panuje kameralna atmosfera – światła są przygaszone, w powietrzu wyczuwalny jest aromat świec zapachowych, a w tle rozbrzmiewa cicha i spokojna muzyka.
Rodzaje i zalety masażu tajskiego. Na co pomaga masaż tajski?
Pojęcie masażu tajskiego w rzeczywistości skrywa nawet około 80 rodzajów różnych zabiegów. Masaż tajski może być wykonywany na różne sposoby i przy wykorzystaniu rozmaitych akcesoriów, przynosząc nieco odmienne efekty. Wśród najpopularniejszych rodzajów masażu tajskiego wymienia się:
- klasyczny masaż tajski – wykonywany na sucho, będący połączeniem akupresury i jogi pasywnej. Masaż tajski klasyczny pomaga rozluźnić mięśnie, pobudza układ krwionośny i limfatyczny, pozwala rozładować stres i się odprężyć, dodaje energii oraz wspiera wydolność organizmu;
- olejkowy masaż tajski – wykorzystuje techniki pochodzące z medycyny ajurwedyjskiej. Do jego wykonania stosuje się aromatyczne olejki, na przykład z lawendy, palisandru, drzewa sandałowego, różany, miętowy czy ylang-ylang. Masaż tajski olejkowy wzmacnia układ odpornościowy i nerwowy oraz wspiera wydalanie nadmiaru wody i produktów przemiany materii z organizmu;
- masaż tajski stemplami ziołowymi – przeprowadzany przy użyciu białych torebek bawełnianych, wypełnionych mieszanką ziół o określonych właściwościach prozdrowotnych, takich jak liście eukaliptusa, trawa cytrynowa, kurkuma, cynamonowiec czy imbir lekarski. W zależności od wykorzystanej mieszanki, masaż tajski stemplami ziołowymi może mieć działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, odprężające, stymulujące przemianę materii oraz wspomagające oczyszczanie organizmu;
- tajski masaż stóp – inaczej refleksologia, stanowi jeden z popularniejszych typów masażu tajskiego. W trakcie zabiegu masażysta uciska wybrane punkty na stopach, kostkach i łydkach, co pobudza określone strefy refleksologiczne. Dzięki temu masaż tajski stóp może wspomagać procesy trawienne, poprawiać pracę układu hormonalnego, limfatycznego i nerwowego, a nawet wspierać leczenie różnych schorzeń. Refleksologia często okazuje się też skutecznym remedium na zaburzenia snu;
- masaż tajski ramion, pleców i głowy – najczęściej wykonywany przy zastosowaniu maści rozgrzewających na bazie mentolu i kamfory. Jest szczególnie polecany osobom borykającym się z bólami kręgosłupa, zarówno pourazowymi, jak i chronicznymi, napięciem w okolicach ramion i szyi oraz bólami głowy. Zabieg stymuluje także mikrokrążenie skóry głowy, co wspomaga wzrost włosów.
Masaż tajski – wskazania do zabiegu
Ze względu na liczne zalety masażu tajskiego, zabieg może nieść ze sobą szereg korzyści – nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Wskazania do masażu tajskiego to przede wszystkim:
- zaburzenia przemiany materii,
- przewlekły stres,
- stany napięciowe,
- pogorszenie nastroju,
- napięciowe bóle głowy,
- zaburzenia funkcjonowania narządów wewnętrznych,
- pogorszenie ruchomości stawów,
- dolegliwości bólowe w obrębie narządu ruchu.
Co ważne, przy braku przeciwwskazań masaż tajski może być przeprowadzany u osób w każdym wieku.
Przeciwwskazania do masażu tajskiego
Nie wszyscy jednak mogą korzystać z dobroczynnego działania masażu tajskiego. Wśród przeciwwskazań do jego wykonywania wymienia się:
- podwyższoną temperaturę ciała,
- nowotwory,
- choroby zakaźne,
- miażdżycę,
- choroby serca,
- zapalenie tętnic,
- tętniaki,
- osteoporozę,
- choroby osłabiające struktury kostne,
- przerwanie ciągłości struktury skóry.
Masaż tajski – jak się przygotować?
By masaż tajski przyniósł najlepsze efekty, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie do zabiegu. W dniu masażu zaleca się spożywać lekkie potrawy na bazie warzyw i owoców, a ostatni posiłek zjeść najpóźniej godzinę przed zabiegiem. Należy też zrezygnować z alkoholu i w miarę możliwości kawy, które najlepiej zastąpić wodą i ciepłą herbatą.
Przed samą wizytą można wykonać kilka skłonów i delikatny stretching, co pozwoli na rozciągnięcie mięśni oraz zwiększy skuteczność i przyjemność płynącą z zabiegu. Jeśli masaż wykonywany jest na sucho, trzeba także przygotować luźny, wygodny strój – w przypadku masażów wykorzystujących olejki, osoba masowana otrzymuje jednorazową bieliznę. W ramach przygotowań do masażu tajskiego warto również zadbać o wyciszenie myśli – dzięki temu zabieg przyniesie znacznie więcej korzyści.
Masaż tajski w Hotelu Belmonte
Chcesz osobiście poznać zalety masażu tajskiego? Tajskie Beauty w Hotelu Belmonte pozwoli Ci odkryć jego niezwykłe właściwości i cieszyć się fantastycznym wpływem zabiegu na ciało oraz umysł. Masaże tajskie są wykonywane przez doskonale wykształcone masażystki pochodzące z Tajlandii, które przeprowadzają ponadto zabiegi oraz ceremonie na twarz i ciało. Sprawdź też inne zabiegi SPA oferowane w Belmonte i podaruj sobie wyjątkowe chwile relaksu i odprężenia.
